Start vandaag nog met Fit & Strong

Jochen Kronenberg

Fit & Strong gaat samen met jou op zoek naar wat voor jou werkt. Daar draait het uiteindelijk om.  We gaan opzoek naar balans in jouw leven. Door middel van trainingen, zowel sportief als mentaal zullen we krachtige resultaten behalen..

Ik ben Jochen Kronenberg, afgestudeerd aan het CIOS en NASM. Van jongs af aan ben ik bezig met sporten. De keuze om mijn opleiding bij het CIOS te volgen was dan voor mij ook een logische stap. Qua sport gaat mijn voorkeur momenteel uit naar crossfit, fitness en gewichtheffen.

Sinds januari 2015 ben ik een zelfstandig personal trainer. Ik ben personal trainer geworden om mensen te kunnen helpen en mijn passie voor fitness verder uit te bouwen. Mijn kracht is het enthousiasmeren en motiveren van mensen. Ik vind het geweldig om mijn klanten te laten ervaren dat ze meer kunnen dan ze denken. Ik geef mijn klanten veel tijd en aandacht. Daarnaast geef ik ze vertrouwen en zo behalen we de resultaten met elkaar!

Werkwijze

De eerste afspraak is bedoeld als kennismakingsafspraak. Tijdens dit gesprek leren we elkaar kennen en bekijken we samen naar waarom jij een personal training nodig hebt. Na dit gesprek volgt een kort-intake gesprek, een paar testen en een lifestyle-analyse. Ook zal er een meting van je lichaam worden gemaakt. Aan de hand van de uitkomsten van de verschillende testen zal het trainingsprogramma worden samengesteld. Naast het trainingsprogramma zullen we een realistisch doel vaststellen en werken we hier stapsgewijs samen naar toe.

Training

  • Stabilisatie fase
  • Kracht fase
  • Power fase

Voeding

Voeding is van essentieel belang als jij resultaat wilt bereiken. Bij Fit&Strong kan je daarom ook advies verwachten over voeding. Door te luisteren naar jouw wensen, tijdens de intake en de trainingen die wij volgen kan ik jou persoonlijk advies geven met betrekking tot voeding.

Evaluatie

Om je zo goed mogelijk te kunnen begeleiden is het belangrijk jouw persoonlijke plan regelmatig te bespreken. Om de 2 weken plannen we extra tijd in om jouw exacte verloop te bespreken. Tijdens dit gesprek kun je vragen stellen en geef ik je advies met betrekking tot jouw doel.

Diensten

Personal training

De term spreekt voor zich. Personal Training; dus één op één. Gericht op jou en alleen op jou. Je wordt begeleid op het gebied van training. Daarnaast krijg je advies over voeding, gedrag en herstel. 

Small group

(min 2 tot max 5 personen) Door middel van circuit training is het mogelijk om te trainen in kleine groepjes. Op deze manier kun je samen trainen met je vrienden/vriendinnen of partner! 

Bootcamp

De bootcamp lessen worden gegeven op zondag. De data van deze lessen zal tijdig bekend gemaakt worden. Deze lessen zijn los te koop of in de vorm van een rittenkaart.